Էությունըյոգա, Ինչպես սահմանված է Բհագավադ Գիտայում եւ Յոգա Սուտրասում, վերաբերում է անհատի կյանքի բոլոր ասպեկտների «ինտեգրմանը»: Յոգան եւ «պետություն» է, եւ «գործընթաց»: Յոգայի պրակտիկան այն գործընթացն է, որը մեզ տանում է դեպի ֆիզիկական եւ մտավոր հավասարակշռության պետություն, ինչը «ինտեգրման վիճակ է»: Այս իմաստով, Յինի եւ Յանգի մնացորդը, որը հետապնդվում է ավանդական չինական բժշկության եւ Tai Chi- ում, նույնպես ներկայացնում է յոգայի նահանգ:

Յոգան կարող է օգնել մարդկանց վերացնել տարբեր խոչընդոտներ ֆիզիկական, հոգեկան եւ հոգեւոր մակարդակներում, ի վերջո հանգեցնելով զուտ ուրախության զգացողություն, որը գերազանցում է զգայարանները: Շատերը, ովքեր երկար ժամանակ պարապել են ավանդական յոգա, հավանաբար զգացել են այդ ներքին վիճակը եւ գոհունակությունը: Ուրախության այս վիճակն ավելի հանգիստ, հանգիստ եւ տեւական է զգում զվարճանքի եւ խթանման արդյունքում բերված հուզմունքի եւ երջանկության համեմատ: Ես հավատում եմ, որ նրանք, ովքեր երկար ժամանակ վարում են Tai CHI կամ Meditation- ը, նույնպես զգացել են մաքուր ուրախության նման զգացողություն:

Չարական Սամհիտայում կա մի ասացվածք, որը նշանակում է. Մարմնի որոշակի տեսակ համապատասխանում է որոշակի տեսակի մտածելակերպին, եւ նման է որոշակի տիպի մարմնի որոշակի տիպի: Հաթա Յոգա Պրադիպիկան նաեւ նշում է, որ մտքի գործողությունները կարող են ազդել մարմնական գործառույթների վրա: Սա ինձ հիշեցնում է նման ասացվածքի մասին.

Երբ մենք նկատում ենք ինչ-որ մեկի արտաքին տեսքը, մենք հաճախ կարող ենք արագորեն դատել նրանց անհատականությունն ու խառնվածքը: Անձի արտահայտություններ, շարժումներ, լեզու եւ աուրան կարող են շատ բան բացահայտել իրենց ներքին վիճակի մասին: Չինական ավանդական բժշկությունը կիսում է նման տեսակետ. Անձի հույզերն ու ցանկությունները հաճախ ազդում են իրենց ներքին ֆիզիկական վիճակի վրա, եւ ժամանակի ընթացքում դա կարող է առաջացնել ներքին համակարգը ֆիքսված վիճակում: Չինական բժշկության պրակտիկայով զբաղվող մասնագետները սովորաբար կարող են գնահատել մարդու ներքին վիճակը արտաքին դիտարկման, լսելու, հարցաքննության եւ զարկերակային ախտորոշման միջոցով: Իոգայի եւ ավանդական չինական բժշկությունը արեւելյան իմաստության ձեւերն են: Նրանք օգտագործում են տարբեր բացատրական համակարգեր `նույն հասկացությունները նկարագրելու համար, եւ առաջարկներ առաջարկներ` ներքին հավասարակշռության եւ ներդաշնակության հասնելու մեթոդներ: Մենք կարող ենք ընտրել այն մեթոդը, որը լավագույնս համապատասխանում է մեր վիճակին եւ նախասիրություններին: Չնայած ուղիները կարող են տարբեր լինել, նրանք, ի վերջո, հանգեցնում են նույն նպատակին: