որոնում
-
Ուսումնասիրելով, թե ինչպես են յոգայի դիրքերը փոխակերպում ձեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը
Բհարադվաջայի շրջադարձը **Նկարագրություն՝** Այս յոգայի դիրքում մարմինը պտտվում է մի կողմ, մեկ ձեռքը դրվում է հակառակ ոտքի վրա, իսկ մյուսը՝ հատակին՝ կայունության համար: Գլուխը հետևում է մարմնի պտույտին, հայացքը ուղղված է...Կարդալ ավելին -
Սիդնի Սուինիի հավայան արձակուրդը. նրա փայլուն կազմվածքի հետևում կանգնած վարժությունների ռեժիմը
Ամերիկացի դերասանուհի Սիդնի Սուինիին վերջերս նկատել են Հավայան կղզիներում հանգստանալիս՝ ցուցադրելով իր նրբագեղ կազմվածքը: Այս տեսարանը սերտորեն կապված է նրա կանոնավոր մարզումների հետ՝ ընդգծելով նրա նվիրվածությունը ֆիթնեսին: ...Կարդալ ավելին -
Քեթի Փերիի մարզում | Jump&Jacked տնային վարժությունների ծրագիր
Փոփ աստղ Քեթի Փերին վերնագրերում է հայտնվել իր ֆիթնես ռեժիմի համար, որը ներառում է յոգայի և բարձր ինտենսիվության մարզումների համադրություն: Երգչուհին սոցիալական ցանցերում կիսվում է իր մարզումներից կադրերով՝ ոգեշնչելով երկրպագուներին մնալ ակտիվ և առողջ: Փերիի ֆիթնես ռեժիմը...Կարդալ ավելին -
Ջենիֆեր Լոուրենս. Ուժի ձևավորում յոգայի և ֆիթնեսի միջոցով
Ֆիթնեսի և բարեկեցության աշխարհում յոգան դարձել է ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության հզոր գործիք: Հին Հնդկաստանում իր ծագմամբ յոգան ձեռք է բերել ժողովրդականություն ամբողջ աշխարհում՝ ճկունությունը, ուժը և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու իր ունակության շնորհիվ: Հայտնիներից մինչև...Կարդալ ավելին -
Ուսումնասիրելով, թե ինչպես են յոգայի դիրքերը փոխակերպում ձեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը
**Վաջրասանա (Կայծակի դիրք)** Նստեք հարմարավետ դիրքով՝ հետույքը հենելով կրունկների վրա։ Համոզվեք, որ ձեր մեծ մատները չեն համընկնում միմյանց հետ։ Ձեռքերը թեթևակի դրեք ազդրերի վրա՝ շրջան կազմելով բութ մատով և...Կարդալ ավելին -
Գարնանային յոգայի դիրքեր առողջության և բարեկեցության համար
Գարունը կատարյալ ժամանակ է ձեր մարմինն ու միտքը թարմացնելու համար յոգայի դիրքերով, որոնք օգնում են թեթևացնել հոգնածությունը, խթանել թուլացումը և ծախսել ավելորդ էներգիան: 1. Կիսալուսնի դիրքի հրահանգներ. Սկսեք կանգնած դիրքով՝ ոտքերը բացած մոտավորապես ուսերի լայնությամբ: Շրջեք ձեր աջ ...Կարդալ ավելին -
Նոր ժամանում։ Գունագեղ ամառ, որը ներկայացնում է նորաձև և դինամիկ ոճեր
Բարձր ինտենսիվությամբ արագ չորացող յոգայի հավաքածու. Ձեր բազմակողմանի ուղեկիցը ֆիթնեսի և հանգստի համար։ Ներկայացնում ենք մեր բարձր ինտենսիվությամբ արագ չորացող յոգայի հավաքածուն, որը նախատեսված է ձեր մարզումների փորձը բարելավելու և ակտիվ կենսակերպը բարելավելու համար։ Այս 5 մասից բաղկացած հավաքածուն ներառում է սպորտային կրծկալ, կարճ թևքերով...Կարդալ ավելին -
Աթոռային յոգա - Բացահայտեք ձեր կատարյալ մարմինը. ընկղմվեք աթոռային յոգայի երանության մեջ՝ ֆիթնեսի անխափան փոխակերպման համար:
Աթոռի վրա յոգան յոգա պարապելու հիանալի միջոց է և հարմար է բոլոր տարիքի և կարողությունների մարդկանց համար: Անկախ նրանից, թե դուք տարեց եք, ով ցանկանում է բարելավել իր հավասարակշռությունը կամ ճկունությունը, թե փորձում եք հրաժարվել նստակյաց կենսակերպից, աթոռի վրա յոգան ձեզ համար է: Պարապմունքը...Կարդալ ավելին -
Բացելով վարագույրը. Թեյլոր Սվիֆթի էպիկական ճանապարհորդությունը՝ պատրաստվելով դարերի շրջագայությանը։
Թեյլոր Սվիֆթը մեծ փոփոխություններ է կատարել իր առողջության և սննդակարգում՝ միաժամանակ պատրաստվելով իր երկար սպասված «Դարերի շրջագայությանը»։ Փոփ աստղը նվիրվել է իր ֆիթնես ռեժիմին՝ ներառելով եզակի մեթոդներ, ինչպիսիք են վազքուղու վրա երգելը և մարզումները...Կարդալ ավելին -
Ո՞վ կփայլի հաջորդը։ 22-րդ American Idol-ի մեծ եզրափակիչը. Քեթի Փերիի իրավահաջորդը կհայտարարվի։
22-րդ «Ամերիկյան կուռքը» պատրաստվում է մեծ աղմուկ բարձրացնել՝ հայտարարելով նոր կուռքի մասին, որը կփոխարինի նախորդ ժյուրիի անդամ Քեթի Փերիին: Մինչ երկրպագուները անհամբեր սպասում են բացահայտմանը, շատ են ենթադրությունները, թե ով կստանձնի այդ դերը և կբերի իր յուրահատուկ շունչը այս խորհրդանիշին...Կարդալ ավելին -
Նոր ժամանում։ Գունագեղ ամառ, որը ներկայացնում է նորաձև և դինամիկ ոճեր
Շոգ ամռանը կիրքը բորբոքվում է, իսկ նորաձևությունը երբեք չի մարում։ Այսօր մենք ուրախ ենք ներկայացնել գունագեղ ամառային նորույթների շարք, որը թույլ կտա ձեզ վերականգնել ձեր երիտասարդական կենսունակությունը և ցուցադրել անսահման հմայքը այս շոգ եղանակին։ Դրանց թվում են սեքսուալ և...Կարդալ ավելին -
Յոգայի դիրքը ծագել է կատուների վարքից
Հեղափոխական ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները պարզել են, որ յոգայի շատ դիրքեր իրականում ծագում են կատուների բնական շարժումներից և վարքից: Յոգայի և կենդանիների վարքագծի մասնագետների թիմի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը զարմանալի նմանություններ է հայտնաբերել նրբագեղ...Կարդալ ավելին
