Հոլիվուդյան աշխարհում Օլիվիա Մանը միշտ եղել է նրբագեղության, տաղանդի և դիմացկունության փարոս։ Վերջերս դերասանուհին և նախկին հեռուստահաղորդավարուհին իր խաղացանկին ավելացրել է ևս մեկ նշանակալի դեր՝ մայրությունը։ Օլիվիա Մանը ողջունել է գեղեցիկ աղջկա, և կյանքի այս նոր գլուխը սկսելիս նա նաև ընդունում է հետծննդյան բարեկեցության համալիր մոտեցում՝յոգա և ֆիթնես։
Օլիվիա Մաննի դստեր լույս աշխարհ գալու ուրախալի լուրը ողջունվել է սիրո և շնորհավորանքների հեղեղով ինչպես երկրպագուների, այնպես էլ հայտնիների կողմից: Դերասանուհին, որը հայտնի է «Նորությունների սենյակ» և «X-Men: Apocalypse» ֆիլմերում իր դերերով, միշտ անկեղծ է եղել իր անձնական կյանքի մասին, և դստեր ծնունդը բացառություն չէ: Օլիվիան սոցիալական ցանցերում կիսվել է մայրության ճանապարհից՝ արտահայտելով իր խորին երախտագիտությունն ու սերը իր նորածնի նկատմամբ:
«Մայր դառնալը կյանքիս ամենահեղինակավոր փորձառությունն էր», - կիսվել է Օլիվիան Ինստագրամի իր սրտառուչ գրառման մեջ։ «Իմ փոքրիկ աղջկա հետ անցկացրած յուրաքանչյուր պահը օրհնություն է, և ես գնահատում եմ այս անհավանական ճանապարհորդության յուրաքանչյուր վայրկյանը»։
Մայրության պահանջները հաղթահարելուն զուգընթաց, Օլիվիան նաև առաջնահերթություն է տալիս իր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությանը: Հայտնի լինելով ֆիթնեսին նվիրվածությամբ՝ Օլիվիան անթերի ինտեգրվել էյոգա և մարզասրահի մարզումներծննդաբերությունից հետո նրա ռեժիմի մեջ։ Այս համալիր մոտեցումը ոչ միայն օգնում է նրան վերականգնել ֆիզիկական ուժը, այլև ապահովում է խիստ անհրաժեշտ մտավոր և հուզական հավասարակշռություն։
Յոգան, մասնավորապես, դարձել է Օլիվիայի առողջ ապրելակերպի անկյունաքարը: Այս պրակտիկան, որը համատեղում է ֆիզիկական դիրքերը, շնչառական վարժությունները և մեդիտացիան, բազմաթիվ առավելություններ է առաջարկում նոր մայրերի համար: Այն օգնում է թեթևացնել հետծննդյան դեպրեսիան, նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ընդհանուր ճկունությունն ու ուժը: Օլիվիայի նվիրվածությունը...յոգաակնհայտ է նրա սոցիալական ցանցերի գրառումներում, որտեղ նա հաճախ կիսվում է իր պրակտիկայից հատվածներով՝ խրախուսելով այլ նորաթուխ մայրիկների ուսումնասիրել յոգայի առավելությունները։
«Յոգան ինձ համար փրկություն է եղել այս հետծննդյան շրջանում», - նշել է Օլիվիան վերջերս տված հարցազրույցում: «Այն օգնում է ինձ մնալ անշարժ և կապված իմ մարմնի հետ, ինչը շատ կարևոր է մայրության դժվարությունների և ուրախությունների հաղթահարման գործում»:
ԲացիյոգաՕլիվիան նաև մարզասրահ է հաճախում՝ իր ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու համար: Նրա մարզումները ներառում են ուժային մարզումներ, կարդիո և ֆունկցիոնալ վարժություններ, որոնք հարմարեցված են նրա ծննդաբերությունից հետո ունեցած կարիքներին: Օլիվիայի ֆիթնես ճանապարհորդությունը վկայում է նրա դիմացկունության և նպատակասլացության մասին՝ ոգեշնչելով նրա շատ հետևորդների առաջնահերթությունը տալ իրենց առողջությանն ու բարեկեցությանը:
Մայրության պահանջների և ինքնախնամքի միջև հավասարակշռությունը հեշտ գործ չէ, բայց Օլիվիա Մաննը ապացուցում է, որ դա հնարավոր է ճիշտ մտածելակերպի և աջակցության համակարգի դեպքում: Նա հաճախ ընդգծում է նոր մայրերի համար ինքնախնամքի կարևորությունը՝ խրախուսելով նրանց ժամանակ հատկացնել իրենց՝ ծնողական քաոսի մեջ:
«Ինքնախնամքը եսասիրություն չէ, այն կարևոր է», - նշեց Օլիվիան։ «Ինձ մասին հոգ տանելը թույլ է տալիս ինձ լինել լավագույն մայրը, որ կարող եմ լինել իմ դստեր համար։ Անկախ նրանից, թե դա յոգայի պարապմունք է, մարզասրահում մարզում, թե պարզապես մի քանի րոպե լուռ մեդիտացիա, այս պրակտիկաները օգնում են ինձ վերականգնվել և ներկա մնալ իմ երեխայի համար»։
Օլիվիա Մանի ծննդաբերությունից հետո ճանապարհորդությունը հզոր ուղերձ է նոր մայրերի համար ամենուրեք։ Ընդունելովյոգա և ֆիթնես, նա ոչ միայն հոգ է տանում իր ֆիզիկական առողջության մասին, այլև սնուցում է իր մտավոր և հուզական բարեկեցությունը: Մայրության մարտահրավերների և հաղթանակների նկատմամբ նրա բաց լինելը հիշեցնում է, որ ինքնախնամքը կարևոր է, և որ յուրաքանչյուր մայր արժանի է իրեն ուժեղ, աջակցված և լիազորված զգալուն:
Մինչ Օլիվիան շարունակում է կիսվել իր ճանապարհորդությամբ, նա անկասկած ոգեշնչում է անթիվ կանանց առաջնահերթություն տալ իրենց առողջությանն ու բարեկեցությանը՝ ապացուցելով, որ նվիրվածության և ինքնասիրության շնորհիվ հնարավոր է ծաղկել մայրության մեջ և դրանից հետո։
Եթե հետաքրքրված եք մեզնով, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ
Էլ․ հասցե՝[էլ. փոստ պաշտպանված է]
Հեռախոսահամար՝028-87063080, +86 18482170815
WhatsApp:+86 18482170815
Հրապարակման ժամանակը. Սեպտեմբերի 23-2024
