Ընտրելով ճիշտ զույգըՄարզվելի լեգերություններԿարող է լինել խաղ-փոփոխիչ ձեր ֆիթնես առօրյայում: Անկախ նրանից, թե դուք գնում եք յոգա, վազում կամ պարզապես լուծվելով, աջ սափրագները կարող են ապահովել աջակցություն, հարմարավետություն եւ ոճ: Ահա համապարփակ ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ գտնել կանանց լավագույն մարզվելը ձեր կարիքների համար:
1. Նյութեր
Ձեր լեգինգների նյութը կարեւոր դեր է խաղում կատարման, հարմարավետության եւ ամրության մեջ: Փնտրեք նեյլոնե, spandex- ի եւ պոլիեսթեր խառնուրդների խառնուրդներից պատրաստված լեգերություններ, քանի որ այս գործվածքները առաջարկում են ձգվող, շնչառության եւ խոնավության հյուսված հատկությունների համադրություն: Բարձր ազդեցության մարզումների համար խոնավության եւ արագ չորացման հատկություններ ունեցող գործվածքները ձեզ չոր եւ հարմարավետ կպահեն: Բամբակը ավելի մեղմ է, բայց չի կարող կատարել նաեւ բարձր ինտենսիվության նիստերում, քանի որ այն կլանում է քրտինքը: Lycra- ն կամ էլաստանի գործվածքները, որոնք հայտնի են իրենց ձգմամբ եւ վերականգնմամբ, հաճախ մեծ ընտրություններ են սեղմման գոտիների համար:

2-ը: Դիզայն եւ տեղավորվում
Երբ խոսքը վերաբերում էՄարզվելի լեգերություններ, Դիզայնը եւ տեղավորումը հարմարավետության եւ ֆունկցիոնալության բանալին են: Փնտրեք լեգներներ, որոնք ունեն ուրվագծային ձեւավորում, ձեր բնական ձեւը բարելավելու համար, առանց շարժման սահմանափակման: Լավ զույգը պետք է զգա խրթխրթան, բայց ոչ շատ ամուր: Զգուշացեք գոտկատեղի եւ հիպերի ոտքերի տեղավորմանը, որոնք չափազանց չամրացված են, կարող են սահվել վարժությունների ընթացքում, իսկ լեգանգները, որոնք չափազանց ամուր են, կարող են անհանգստություն առաջացնել:
Ընտրեք Leggings- ը դիզայնով, որը համապատասխանում է ձեր մարզման ոճին: Բարձր իրան ունեցող ընտրանքները հիանալի են լրացուցիչ աջակցության համար, իսկ ցածր մակարդակի լեգանգները կարող են գերադասելի լինել որոշակի գործողություններում շարժման ավելի ազատության համար: Նաեւ համարեք անթերի ձեւավորումներ, եթե զգայուն եք chafing- ի նկատմամբ, քանի որ դրանք ապահովում են առանց գրգռման հարթ զգացողություն:

3: Երկարություն
Լեգանգները գալիս են տարբեր երկարություններով, ներառյալ ամբողջությամբ, կտրված եւ կապրի ոճերը: Ձեր ընտրած երկարությունը կախված է ձեր գործունեությունից եւ անձնական նախասիրությունից: Ամբողջ երկարության գոտիները իդեալական են ավելի ցուրտ եղանակի եւ ավելի ինտենսիվ դասընթացների համար, մինչդեռ կտրված սափրագները կամ կապրիկները կարող են ավելի հարմարավետ լինել ավելի հարմարավետ ջերմաստիճանում կամ յոգայի նման գործողությունների համար: Right իշտ երկարությունը պետք է ապահովի ամբողջական ծածկույթ, առանց ձեր շարժումները սահմանափակելու կամ անհանգստություն պատճառելու:

4. ՆպաստներՍեղմման գոտիներ
Սեղմման գոտիները առաջարկում են լրացուցիչ աջակցություն `ճնշում գործադրելով որոշակի մկանային խմբերի: Սա օգնում է նվազեցնել մկանների հոգնածությունը, բարելավել շրջանառությունը եւ նվազագույնի հասցնել ցավը վարժությունից եւ դրանից հետո: Եթե դուք բարձր ինտենսիվ մարզումներ եք անում կամ երկարաժամկետ վազք, սեղմման գոտիները կարող են վերականգնմանը օգնել, նվազեցնելով մկանների մեջ կաթնաթթվի կառուցումը:
5. Երկարակեցություն եւ շինարարություն
Մարզվելի գարշահոտները պետք է դիմակայեն հաճախակի օգտագործման եւ լվանում, առանց կորցնելու կամ առաձգականությունը կորցնելու: Փնտրեք երկկողմանի կարեր կամ ամրապնդված կարել սթրեսի կետերում `գոտկատեղի կամ ճարմանդային տարածքի նման: Լավ կառուցված սափրագները կտեւեն ավելի երկար, ապահովում են հետեւողական աջակցություն եւ պահպանել իրենց ձեւը:

6. Գրպաններ
Հարմարությունը առանցքային է, իսկ գրպաններով լեգերը կարող են աներեւակայելի օգտակար լինել ձեր հեռախոսի, ստեղների կամ վարկային քարտերի նման փոքր իրեր պահելու համար: Որոշ գոտիներ ունեն գոտկատեղի կողային գրպաններ կամ թաքնված գրպաններ, որոնք կատարյալ են հիմնական իրեր տեղափոխելու համար, առանց մեծ քանակությամբ ավելացնելու համար: Համոզվեք, որ գրպանները անվտանգ են եւ չեն խառնվում ձեր մարզման կատարմանը:

7. Լայն գոտի
Լայն գոտկատեղն առաջարկում է ավելի մեծ աջակցություն եւ հարմարավետություն, հատկապես բարձր ինտենսիվության գործունեության ընթացքում: Այն օգնում է տեղում պահել լեգանգները եւ կանխում է շարժակազմը կամ սայթաքելը: Լավ գոտկատեղը նույնպես կառաջարկի սահուն տեղավորումը եւ ապահովի հրապուրիչ ուրվագիծ, պատրաստելովձեր լեգերըինչպես ֆունկցիոնալ, այնպես էլ նորաձեւ:

8. սեղմում
Սեղմման տեխնոլոգիայով լեգերը աջակցում են մկաններին եւ նվազեցնում վնասվածքի հավանականությունը: Այս հատկությունը հատկապես ձեռնտու է այն անձանց համար, ովքեր ներգրավված են գործողությունների կամ ծանրամարտի նման գործողություններին: Սեղմման գոտիները բարելավում են արյան հոսքը, օգնում են նվազեցնել մկանների ցավը եւ վերականգնման մեջ վերականգնման միջոցով ուժեղ ֆիզիկական գործունեությունից հետո:
9. Յոգայի լավագույն վարժությունները
Յոգայի համար անհրաժեշտ են հարմարավետություն եւ ճկունություն: Փնտրեք ձգված, շնչառական գոտիներ, որոնք առաջարկում են շարժման ամբողջ տեսականի, առանց զսպելու: Բարձր իրան յոգայի սափրագները հանրաճանաչ ընտրություն են, քանի որ դրանք ներկայացնում են լրացուցիչ աջակցություն եւ ծածկույթներ: Ընտրեք փափուկ, խոնավությունից հյուսված գործվածքից պատրաստված լեգերուկներ, որոնք ձեզ չոր եւ հարմարավետ կպահեն, նույնիսկ յոգայի տաք դասի միջոցով:
Կանանց մարզականի սերմնավորումների ճիշտ զույգ գտնելը ներառում է գործվածքներ, տեղավորվող, ձեւավորում եւ ձեր մարզման հատուկ կարիքներ: Անկախ նրանից, թե ձեզ հարկավոր է սեղմում վերականգնման, գրպանների համար հարմարության համար, կամ լրացուցիչ աջակցության համար տեղակայված տեղակայված պիտանի, այնտեղ կա կատարյալ զույգ լեգինգներ այնտեղ, յուրաքանչյուր ֆիթնես մակարդակի եւ գործունեության համար: Առաջնահերթություն տվեք հարմարավետությունն ու կատարողականը եւ ընտրեք Leggings, որոնք կօգնեն ձեզ վստահ զգալ, աջակցել եւ պատրաստ են լուծել ձեր մարզման նպատակները: