Յոգայի շալվարը `գրպանի դեմ, կտրեք գոտկատեղի սահուն գումարած չափի սենսիկներով

1. Նյութը.Պատրաստված է շնչառական գործվածքներից, ինչպիսիք են պոլիեսթեր կամ նեյլոնե խառնուրդներ `հարմարավետության համար:

2-ը: Ձգում եւ տեղավորել.Համոզվեք, որ շորտերը բավարար չափսոտություն ունեն եւ լավ տեղավորվում են անսահմանափակ շարժման համար:

3. Երկարությունը,Ընտրեք այն երկարությունը, որը համապատասխանում է ձեր գործունեությանը եւ նախապատվությանը:

4. գոտկատեղի ձեւավորում.Ընտրեք համապատասխան գոտկատեղ, ինչպես առաձգական կամ գծապատկեր, որպեսզի վարժությունների ընթացքում պահեք շորտերը:

5. Ներքին երեսպատման.Որոշեք, արդյոք նախընտրում եք շորտեր ներկառուցված աջակցությամբ, ինչպես հակիրճ կամ սեղմիչ շորտեր:

6 Գործունեության հատուկ.Ընտրեք հարմարեցված ձեր մարզական կարիքներին, ինչպիսիք են վազքը կամ բասկետբոլի շորտերը:

7. Գույն եւ ոճ.Ընտրեք գույներն ու ոճերը, որոնք համապատասխանում են ձեր համին եւ հաճույք են պատճառում ձեր մարզումներին:

8 Փորձեք.Միշտ փորձեք շորտերը ստուգել պիտանիությունն ու հարմարավետությունը: