որոնում
-
Քերի Անդերվուդի հաղթական վերադարձը. «American Idol»-ի ժյուրիից մինչև յոգայի ֆիթնեսի խորհրդանիշ
Քերի Անդերվուդը՝ բազմատաղանդ քանթրի երաժշտության աստղը, կրկին հայտնվում է լրատվամիջոցների վերնագրերում։ Նա ոչ միայն վերադառնում է «Ամերիկյան կուռք»՝ որպես նորագույն ժյուրիի անդամ, այլև նրան նկատել են մարզասրահում ինտենսիվ յոգայի վարժություններ անելիս։ ...Կարդալ ավելին -
Յոգա || 18 անատոմիական յոգայի նկարազարդումներ, որոնք ցույց են տալիս ճշգրիտ և գիտականորեն հիմնավորված ձգումների կարևորությունը: (Առաջին մաս)
Յոգայի մեջ ձգումները կարևոր են, անկախ նրանից՝ դուք ֆիթնեսի սիրահար եք, ով պարբերաբար մարզվում է, թե գրասենյակային աշխատող, որը երկար ժամեր նստած է։ Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ և գիտականորեն ճշգրիտ ձգումների հասնելը կարող է դժվար լինել յոգայի սկսնակների համար։ Հետևաբար, մենք խորհուրդ ենք տալիս 18 բարձր հստակության...Կարդալ ավելին -
Քուան Հոնչանի հաղթանակի գաղտնիքների ուսումնասիրությունը
Փարիզի Օլիմպիական խաղերում Քուան Հոնգչանը պատմություն կերտեց՝ նվաճելով ոսկե մեդալ կանանց 10 մետրանոց ցատկահարթակից։ Նրա անթերի ելույթը և անհավանական հմտությունը հիացրին հանդիսատեսին և ապահովեցին նրան արժանի հաղթանակը։ Քուանի նվիրվածությունը իր սպորտաձևին և իր ան...Կարդալ ավելին -
Փարիզ Ջեքսոնը կիսվում է մարզվելու ուրախությամբ
Փերիս Ջեքսոնը՝ փոփ աստղ Մայքլ Ջեքսոնի դուստրը, վերջերս Ինստագրամում հրապարակված գրառման մեջ ցուցադրել է իր տպավորիչ ուժն ու մարզական կարողությունները: 24-ամյա երգչուհին իր Ինստագրամի պատմություններում կիսվել է երկու տեսանյութով՝ ցուցադրելով իր բացառիկ ժայռամագլցման հմտությունները որպես...Կարդալ ավելին -
Լեդի Գագա. Նվիրվածություն ֆիթնեսին, նշանադրություն Մայքլ Պոլանսկիի հետ և պայծառ ապագա
Վերջերս Լեդի Գագան վերնագրերում է հայտնվել իր մարզումների և անձնական կյանքի համար։ Փոփ աստղին նկատել են մարզասրահում յոգա անելիս՝ ցուցադրելով իր նվիրվածությունը լավ մարզավիճակում մնալուն։ Հայտնի է իր էներգետիկ ելույթներով և շոու-ոճով...Կարդալ ավելին -
Հեծանվավազք. Քեյթի մշտական հոբբին
Ուելսի արքայադուստր Քեյթ Միդլթոնի մարզական տաղանդը սկսել է դրսևորվել դեռ մանկուց։ Նախկին համակուրսեցին մի անգամ Daily Mail-ին պատմել է, որ փոքրիկ Քեյթ Միդլթոնը, դաժան ծաղրուծանակի ենթարկվելուց հետո, իր վստահությունն ու քաջությունը գտել է սպորտի հանդեպ սեր զարգացնելու միջոցով։ ...Կարդալ ավելին -
Անջելինա Ջոլիի մարզումների գաղտնիքները. ուժեղ և առողջ մնալու բանալին
Անջելինա Ջոլին՝ հայտնի հոլիվուդյան դերասանուհին, վերնագրերում է հայտնվել յոգայի և ֆիթնեսի նկատմամբ իր նվիրվածության համար: 46-ամյա աստղին նկատել են Լոս Անջելեսի տարբեր յոգայի ստուդիաներում, որտեղ նա կատարելագործում է իր յոգայի հմտությունները և պահպանում իր նախանձելի կազմվածքը...Կարդալ ավելին -
Քեմերոն Բրինկի դրական ֆիթնեսի փիլիսոփայությունը. անսահման զվարճանք ֆիթնեսում
Քեմերոն Բրինկի ուրախ ֆիթնեսի փիլիսոփայությունը. անվերջ զվարճանք գտնել մարզումների մեջ։ Քեմերոն Բրինկը ոչ միայն բասկետբոլի դաշտի սուպերաստղ է, այլև իսկական ֆիթնեսի սիրահար։ Նրա մոտեցումը ֆիթնեսին ուրախության չափաբաժնի նման է, որը ձեզ լցնում է ոգևորությամբ և մարզվելու մոտիվացիայով...Կարդալ ավելին -
Սպորտային հագուստի հավաքածու բոլոր եղանակների համար
5 մասից բաղկացած ֆիթնեսի հավաքածու. Բրդյա ծածկույթով, արագ չորացող, ամուր տեղավորվող յոգայի հավաքածու։ Հարմար է աէրոբիկ վարժությունների համար, ինչպիսիք են վազքը, ֆիթնեսը, յոգան, մարմնամարզությունը, պիլատեսը և այլն։ Այս 5 մասից բաղկացած ֆիթնեսի հանդերձանքը ներառում է սպորտային կրծկալ, երկար և կարճ թևքերով վերնաշապիկներ, ինչպես նաև երկար և կարճ տաբատներ։ ...Կարդալ ավելին -
Մադոննայի նոր գլուխը ֆիթնեսի և համագործակցության ոլորտում. յոգայի հանդեպ կիրք և նոր գործընկերություն Ռայան Ռեյնոլդսի և Հյու Ջեքմանի հետ
Մադոննան՝ փոփ աստղը, վերջերս վերնագրեր է գրավում յոգային նվիրվածության և դերասաններ Ռայան Ռեյնոլդսի և Հյու Ջեքմանի հետ զարմանալի համագործակցության համար: 63-ամյա երգչուհին սոցիալական ցանցերում կիսվում է իր ինտենսիվ յոգայի մարզումներից կադրերով՝ ցուցադրելով...Կարդալ ավելին -
Ինչո՞ւ են ասում, որ յոգայով զբաղվող որոշ մարդիկ կործանում են իրենց մարմինը։
Շատերը յոգայով զբաղվում են՝ ընտրելով աչքի ընկնող դիրքեր և տեսողական գրավչություն, կատարելով տպավորիչ շարժումներ վերջույթներով՝ ճկունությունն ու ուժը ցուցադրելու համար: Սակայն այս մոտեցումը հաճախ անտեսում է յոգայի իրական էությունը՝ մարմինը սնուցելը և ներքին հավասարակշռության հասնելը: ...Կարդալ ավելին -
Յոգայի հագուստ ընտրելու վեց հիմնական պահանջներ
Յոգայի հագուստ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել վեց հիմնական պահանջ.• Հյուսվածք. Ընտրեք հիմնականում բամբակյա կամ կտավատի գործվածքներից պատրաստված հագուստ, քանի որ այս նյութերը շնչող են, քրտինքը կլանող և փափուկ, ապահովելով, որ ձեր մարմինը լարված կամ կաշկանդված չզգացվի: Բացի այդ...Կարդալ ավելին
